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samedi 1 décembre 2012

Un moment de fatigue, de déprime... pensez au texte de Robert Lamoureux

L’ÉLOGE DE LA FATIGUE de Robert Lamoureux

Vous me dites, Monsieur, que j'ai mauvaise mine
Qu'avec cette vie que je mène je me ruine
Que l'on ne gagne rien à trop se prodiguer.
Vous me dites enfin que je suis fatigué
Oui je suis fatigué, Monsieur, mais je m'en flatte
J'ai tout de fatigué, le cœur, la voix, la rate
Je m'endors épuisé je me réveille las
Mais grâce à Dieu, Monsieur, je ne m'en soucie pas
Et quand je m'en soucie, je me ridiculise
La fatigue souvent n'est qu'une vantardise
On n'est jamais aussi fatigué qu'on le croit
Et quand cela serait, n'en a-t-on pas le droit ?

Je ne vous parle pas des tristes lassitudes
Qu'on a lorsque le corps harassé d'habitudes
N'a plus pour se mouvoir, que de pâles raisons
Lorsqu'on a fait de soi son unique horizon
Lorsqu'on n'a rien à perdre, à vaincre ou à défendre
Cette fatigue-là est mauvaise à entendre
Elle fait le front lourd, l’œil morne, le dos rond
Et vous donne l'aspect d'un vivant moribond

Mais se sentir plier sous le poids formidable
Des vies dont un beau jour on s'est fait responsable
Savoir qu'on a des joies ou des pleurs dans ses mains
Savoir qu'on est l'outil, qu'on est le lendemain
Savoir qu'on est le chef, savoir qu'on est la source
Aider une existence à continuer sa course
Et pour cela se battre à s'en user le cœur
Cette fatigue-là, Monsieur, c'est du bonheur

Et sûr, qu'à chaque pas, à chaque assaut qu'on livre
On va aider un être à vivre ou à survivre
Et sûr qu'on est le port et la route et le gué
Où prendrait-on le droit d'être trop fatigué ?

Ceux qui font de leur vie une belle aventure
Marquent chaque victoire en creux sur leur figure
Et quand le malheur vient y mettre un creux de plus
Parmi tant d'autres creux, il passe inaperçu
La fatigue, Monsieur, c'est un prix toujours juste
C'est le prix d'une journée d'efforts et de luttes
C'est le prix d'un labour, d'un mur ou d'un exploit
Non pas le prix qu'on paie mais celui qu'on reçoit
C'est le prix d'un travail, d'une journée remplie
Et c'est la preuve aussi qu'on vit avec la vie

Quand je rentre la nuit et que ma maison dort
J'écoute mes sommeils, et là je me sens fort
Je me sens tout gonflé de mon humble souffrance
Et ma fatigue alors, c'est une récompense
Et vous me conseillez d'aller me reposer ?
Mais si j'acceptais là ce que vous proposez,
Si je m'abandonnais à votre douce intrigue,
Mais je mourrais, monsieur, tristement, de Fatigue.

Pour écouter le texte original : http://www.youtube.com/watch?v=xLnWfX_z1A4
Reprise de ce texte par JM Bigard en hommage à R.Lamoureux : http://www.youtube.com/watch?v=2ERoG5BSD-k

dimanche 4 novembre 2012

La Slow attitude

Lundi, vous versez du jus d'ananas dans votre café à la place de votre lait,  puis dans la matinée vous faites  tomber votre casque audio dans votre tasse de café au boulot. Enfin, le soir après le dîner  vous vous coupez avec une miette de pain en nettoyant la table.
Mardi, vous perdez la vis de votre monture de lunette et vous oubliez la clé de votre bureau dans les toilettes.
Mercredi, vous rangez le sel dans le frigo et sucrez un yaourt avec de la farine
Jeudi, vous lisez un roman en anglais, vous essayez désespérément de traduire un terme, vous utilisez plusieurs dictionnaires sans trouver votre traduction  avant de vous rendre compte qu'il s’agit du prénom d'un des protagonistes de l'histoire
Vendredi, vous mettez en route la machine à café sans mettre en place votre bol 

Rien de grave, ce sont des détails, cela nous arrive à tous un jour ou l'autre.
Mais à défaut de prendre des vacances vous devriez peut être adopter La Slow Life Attitude, une autre version du "Carpen diem" du  Cercle des poètes disparus.

Ralentissez votre rythme...
Pensez à ce que vous faites quand vous le faites...
Vivez l'instant présent etc.

Cette idée ne date pas d'hier mais revient en ce moment à la mode, en navigant sur la toile j'ai trouvé différentes approches/explications/exemples de ce mode de vie, en voici une synthèse.

La «slow attitude » favorise les moments de plaisir et les relations affectives. C'est prendre le temps de préparer un bon repas, de faire une balade, de ralentir sa course quotidienne pour ouvrir son regard à ce qui nous entoure,  de consacrer un moment aux choses aussi futiles qu’indispensables, de consommer moins mais mieux.

La Slow Life attitude est une philosophie de vie dite holistique, développant des alternatives intelligentes qui peuvent se révéler bénéfiques pour notre bien-être. En réponse à notre mode de vie trop speed.

La slow attitude se décline dans différentes versions :
Le mouvement Slow Food serait né en 1986 en Italie, en réaction à l’ouverture d’un fast food au cœur de la Rome antique. Ces amateurs de bonne chère revendiquent le plaisir de manger et prônent l’éducation du goût. Manger Slow c’est prendre le temps de cuisiner, manger des produits locaux de qualité ou cultivés par soi même…
Les adeptes de la Slow Education : luttent contre l’overdose d’activités scolaires et extrascolaires
Le Slow Design 
privilégie l’art de vivre et les matériaux écologiques
Le Slow Travel
c'est prendre le temps de découvrir une région et de voyager de manière écologique
Le Slow Management
s’attaque aux sources du stress, et invite les dirigeants à passer plus de temps avec les salariés pour bâtir avec eux l’avenir de l’entreprise
Le Slow Sex :
une manière d’être à l’écoute de son ou sa partenaire et de ses sensations, de prendre le temps de se découvrir ou redécouvrir 

samedi 29 septembre 2012

La bibliothérapie (suite du 4 déc 2011)

Le 4 décembre 2011, je vous parlais de Bibliothérapie, aujourd'hui cette "Expressive therapy" se développe de plus en plus et commence même à être enseignée.
" The School of Life introduit des cours de bibliothérapie, mis en œuvre par Alain de Botton qui a déjà publié un ouvrage sur le sujet, "Comment Proust peut changer votre vie." http://www.actualitte.com/societe/bibliotherapie-guerir-le-vague-a-l-ame-par-ordonnances-litteraires-36795.htm
«La vie est trop courte pour lire de mauvais bouquins. Un livre est publié toutes les 30 secondes, comment faire le bon choix?» C’est ainsi que l’entreprise londonnienne "The School of Life" introduit ses cours de bibliothérapie, «l’art de prescrire des romans pour faire face aux difficultés de la vie».  Source : http://www.20min.ch/ro/life/lifestyle/story/11152730

Pour plus d'info en français, vous pouvez consulter le site français http://www.bibliotherapie.fr/

dimanche 4 décembre 2011

La bibliotherapie

La bibliothérapie : des livres sur ordonnance adaptés à vos états d'âmes du moment.
L'article du site suivant : http://lantredesmots.canalblog.com explique la méthodologie utilisée.
"Pendant 45 minutes, à partir d’un questionnaire que le patient a complété au préalable sur ses habitudes de lecture et sa personnalité, le « bibliothérapeute » explore ses états d’âme et ses goûts. Quelques jours plus tard, le patient reçoit une prescription composée de livres à lire"
Pour Marc-Alain Ouaknin, auteur de "Bibliothérapie : Lire, c'est guérir".
La bibliothérapie est un travail entre en lecteur et un therapeute autour d'un livre, des mots, du et des sens.
"Un travail de libération et d'ouverture, la bibliothérapie consiste à rouvrir les mots à leurs sens multiples et éclatés, permettant ainsi à chacun de sortir de tout enfermement, de toute lassitude, pour s'inventer, vivre et renaître à chaque instant".
A consulter :
http://www.bibliotherapie.fr/ : La bibliothèque du bien être.

Et des articles en anglais sur :
http://www.guardian.co.uk/theobserver/2011/nov/27/school-of-life-bibliotherapy-books
http://www.quillandquire.com/blog/index.php/2011/12/06/bibliotherapy-targets-the-bookish-but-bewildered/

PS: Rien ne précise si le livre doit être sur support papier ou éléctronique :-))

jeudi 6 octobre 2011

Lutter contre la grisaille de l'automne avec la mode "ARTY"

La pluie est de retour, cette fois l'automne est bien là. Alors pour garder le moral pourquoi ne pas utiliser "le style ARTY".
Sous ce nom barbare, se cache une tendance que nous connaissons tous et que nous utilisons sans le savoir : mettre de la couleur dans notre intérieur. Cela commence par un coussin un peu flashy, puis un mur coloré et au final c'est tout l'appartement ou la maison qui se transforme.

Vous connaissez tous cette composition ou son équivalent, elle fait partie du "style Arty".



De même que les reproductions d'Andy Warhol ou la transformation de vos photos selon ce principe.

Andy warhol - portrait d'artiste - Divers

"Mais le style Arty, c'est aussi l'art du recyclage et de la métamorphose, du décalage et du contraste. On peut l'adopter dans toutes les pièces de la maison. A la cuisine avec des ustensiles colorés. Au salon avec des mises en scène graphiques?" 
Chez Ikea vous trouverez par exemple des housses de couettes :

RENATE BLOM Housse de couette et taie, multicolore Longueur housse couette: 200 cm Largeur housse couette: 150 cm Long. taie oreiller: 65 cm Larg. taie oreiller: 65 cm


Chez Fly vous pourrez décorer votre table avec des assiettes en forme de bouton, ou installer dans votre salon un meuble de rangement aux formes géométriques :
COLORE












A vous de voir ce qui vous convient...



Source :  "Vie pratique maison" N°3 Sept/Oct/Nov 2011 pp:13-19